2013-07-30
11:55:45
Resultat från Rep Power.
Då har jag avklarat Rep Power, Det visade sig vara en riktig utmaning, Först har vi det skit väder som drog in över Göteborg och öppna himlen med regn och blixtar och hindrade tävlingen från att vara i slottskogen sen skillnaden på hur mycket man skulle lyfta i förhållande till kroppsvikten. Så jag och Viktor fick åka runt i kaoset tills vi kom fram till MM Sports lokal på Övre Husargatan 4 där tävlingen hölls i deras lokaler i stället.
Väl på plats kunde man andas ut och börja göra sig i ordning med invägning och förbereda sig mentalt, dock var ju värmen ett faktum i en liten lokal med massa människor (Vilket var underbart att det kom så många och kolla, tack för erat stöd), som tur var så kom solen fram och man kunde gå ut och andas mellan grenarna.
Allt som allt är jag otroligt nöjd med min insats, och ser fram emot nästa år.
Resultaten från Rep Power är följande på invägd vikt ca 79.8kg och inför denna tävlingen hade jag inget personbästa att slå förutom knäböjen där målet var att göra 8 eller mer repitioner då det är samma procentuell vikt som F5:
Allt som allt är jag otroligt nöjd med min insats, och ser fram emot nästa år.
Resultaten från Rep Power är följande på invägd vikt ca 79.8kg och inför denna tävlingen hade jag inget personbästa att slå förutom knäböjen där målet var att göra 8 eller mer repitioner då det är samma procentuell vikt som F5:
Bänkpress 125% av kroppsvikt: 100kg - 10 reps
Bicepscurl 60% av kroppsvikt: 47,5kg - 17 reps
Knäböj 150% av kroppsvikt: 120kg - 11 reps, Detta resultat kändes fantastiskt.
Chins 100% av kroppsvikt + 10kg: 90kg - 15 reps
Dips 100% av kroppsvikt + 15kg: 95kg - 18 reps
Sammanlagda reps slutar på 71st och det är underbara siffror ovan. Nu är nivån satt inför nästa år och nästa år kommer bli bättre. Jag kommer inte ligga på lat sidan med träningen utan ska träna hårdare och smartare, ser man på resultaten jag fått fram på 8 månader så kan man bara tänka sig vad jag kan göra på 12.
Det kommer komma en sammanfattning av hela denna resan till F5 och RP inom kort. Tills dess träna på.
One more.
Kommentera inlägget här:
