2013-01-10
22:48:43
Blev lugnt igår.
Körde på en vilodag igår efter tre pass på två dagar, och idag körde jag ben.
det blev övningarna lårcurl, vadlyft, benspark och knäböj. Alla övningarna körde jag i 2 sec kontraktion och 4 sec extraktion, sen dom sista minuternna i passet körde jag stretchning.
det blev övningarna lårcurl, vadlyft, benspark och knäböj. Alla övningarna körde jag i 2 sec kontraktion och 4 sec extraktion, sen dom sista minuternna i passet körde jag stretchning.
Kommentera inlägget här:
